讨好型人格加深度外向型孤独症怎么办？

讨好型人格和深度外向型孤独症是两种截然不同的心理特征，它们同时存在于一个人身上可能会给个体带来一定的困扰和挑战。讨好型人格通常表现为迎合他人、忽略自己的需求和情感，而深度外向型孤独症则是在社交中表现出一定的困难和不适应。

首先，了解自己是关键。对于面临这种状况的人来说，首先要明确自己的特点和困扰所在。通过心理咨询和专业辅导，可以帮助个体更好地认识自己，理解自己的情感和行为，找到合适的解决方案。

其次，建立健康的自尊心。讨好型人格往往容易因为过度迎合他人而忽略自己的需求和情感，而深度外向型孤独症则可能导致在社交中感到疏远和困难。因此，建立健康的自尊心和自我认同是很重要的。通过自我肯定和自我接纳，可以更好地面对自己的情感和行为，减少不必要的焦虑和压力。

最后，寻求支持和帮助。面对讨好型人格和深度外向型孤独症，一个人很难独自解决问题。因此，寻求支持和帮助是很重要的。可以通过与朋友、家人或专业人士沟通，分享自己的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。同时，参加相关的心理辅导和治疗也可以帮助个体更好地应对这些挑战。

总的来说，讨好型人格和深度外向型孤独症是两种不同但可能同时存在的心理特征，需要个体认真面对和处理。通过了解自己、建立健康的自尊心和寻求支持和帮助，可以更好地应对这些困扰，实现自我成长和发展。